撰文:註冊視光師陳敏琪
夏日炎炎,許多家長都會帶小朋友去游泳,但原來很多患有近視的小朋友都有眼睛敏感的問題。眼科視光師Manki今次為大家帶來全方位的游泳建議,家長們趁暑假帶子女游泳時,也謹記保護小朋友的眼睛。
1. 選擇合適的泳鏡:
為了讓小朋友在泳池中玩耍時,眼睛得到妥善保護,選擇一副具有紫外線保護功能的泳鏡是必要的。這樣可以防止有害化學物質進入眼睛,並保護眼睛免受陽光傷害。同時,家長應幫助小朋友調整泳鏡,確保已密封。
2. 在泳池旁戴太陽眼鏡:
泳池或湖泊水體附近的高反射環境下,眼睛容易被曬傷,因此當小朋友在泳池邊休息時,可以讓他們戴上太陽眼鏡,以保護眼睛免受有害紫外線的侵害。
3. 清洗敏感眼睛上的化學物質:
有些小朋友對用於保持泳池清潔的氯和鹽水溶液特別敏感。若小朋友經常在游泳後抱怨眼睛刺痛,家長可協助子女在離開泳池後,立即用生理鹽水沖洗眼睛。
4. 避免佩戴隱形眼鏡游泳:
小朋友應避免佩戴隱形眼鏡游泳,因為泳池中的細菌可能會附著在鏡片上,導致刺激或感染。而且,隱形眼鏡經常在潛水或張開眼睛在水下游泳時丟失。
5. 準備好無藥性的人造淚水:
家長可以準備用無藥性的人造淚水,讓孩子在泳池度過漫長一天後潤滑眼睛。
6. 考慮使用角膜塑形鏡(Ortho-K):
近視的小朋友可以考慮使用角膜塑形鏡(Orthokeratology,簡稱Ortho-K)作為改善視力的方法。角膜塑形鏡是一種特殊設計的透氣硬性隱形眼鏡,通常在晚上佩戴,通過改變角膜曲率來矯正近視。早上取下角膜塑形鏡後,視力可以暫時得到改善,通常可以在一天內保持清晰的視力。對於游泳的小朋友而言,使用角膜塑形鏡有以下優點:
•小朋友日間游泳時無需佩戴眼鏡或隱形眼鏡,減少眼部受到刺激和感染的風險
•在水中玩耍時,眼鏡或隱形眼鏡可能會不斷滑動,導致不適。改為佩戴Ortho-K可減少眼睛和眼鏡或隱形眼鏡的磨擦。
•一些研究表明,Ortho-K可以減緩近視加深的速度,對於近視小朋友來說,這將有助於保護他們的視力。
讓小朋友在游泳時保持良好的視力和眼睛健康至關重要。遵循以上建議,選擇合適的泳鏡,並採取適當的護眼措施,可以確保小朋友在水上活動時充分享受樂趣,同時保護他們的眼睛免受傷害。如果家長對小朋友的視力或眼睛健康有任何疑慮,請咨詢眼科視光師,以獲得專業建議和適當的護理。