撰文：註冊視光師陳敏琪
夏日炎炎，許多家長都會帶小朋友去游泳，但原來很多患有近視的小朋友都有眼睛敏感的問題。眼科視光師Manki今次為大家帶來全方位的游泳建議，家長們趁暑假帶子女游泳時，也謹記保護小朋友的眼睛。
1. 選擇合適的泳鏡：
為了讓小朋友在泳池中玩耍時，眼睛得到妥善保護，選擇一副具有紫外線保護功能的泳鏡是必要的。這樣可以防止有害化學物質進入眼睛，並保護眼睛免受陽光傷害。同時，家長應幫助小朋友調整泳鏡，確保已密封。
2. 在泳池旁戴太陽眼鏡：
泳池或湖泊水體附近的高反射環境下，眼睛容易被曬傷，因此當小朋友在泳池邊休息時，可以讓他們戴上太陽眼鏡，以保護眼睛免受有害紫外線的侵害。
3. 清洗敏感眼睛上的化學物質：
有些小朋友對用於保持泳池清潔的氯和鹽水溶液特別敏感。若小朋友經常在游泳後抱怨眼睛刺痛，家長可協助子女在離開泳池後，立即用生理鹽水沖洗眼睛。
4. 避免佩戴隱形眼鏡游泳：
小朋友應避免佩戴隱形眼鏡游泳，因為泳池中的細菌可能會附著在鏡片上，導致刺激或感染。而且，隱形眼鏡經常在潛水或張開眼睛在水下游泳時丟失。
5. 準備好無藥性的人造淚水：
家長可以準備用無藥性的人造淚水，讓孩子在泳池度過漫長一天後潤滑眼睛。
6. 考慮使用角膜塑形鏡（Ortho-K）：
近視的小朋友可以考慮使用角膜塑形鏡（Orthokeratology，簡稱Ortho-K）作為改善視力的方法。角膜塑形鏡是一種特殊設計的透氣硬性隱形眼鏡，通常在晚上佩戴，通過改變角膜曲率來矯正近視。早上取下角膜塑形鏡後，視力可以暫時得到改善，通常可以在一天內保持清晰的視力。對於游泳的小朋友而言，使用角膜塑形鏡有以下優點：
•小朋友日間游泳時無需佩戴眼鏡或隱形眼鏡，減少眼部受到刺激和感染的風險
•在水中玩耍時，眼鏡或隱形眼鏡可能會不斷滑動，導致不適。改為佩戴Ortho-K可減少眼睛和眼鏡或隱形眼鏡的磨擦。
•一些研究表明，Ortho-K可以減緩近視加深的速度，對於近視小朋友來說，這將有助於保護他們的視力。
讓小朋友在游泳時保持良好的視力和眼睛健康至關重要。遵循以上建議，選擇合適的泳鏡，並採取適當的護眼措施，可以確保小朋友在水上活動時充分享受樂趣，同時保護他們的眼睛免受傷害。如果家長對小朋友的視力或眼睛健康有任何疑慮，請咨詢眼科視光師，以獲得專業建議和適當的護理。
